Тренер по фитнесу: обязанности, плюсы и минусы профессии

Что должен знать фитнес-тренер – Курсы фитнес-тренеров с трудоустройством. Мастер-классы, онлайн обучение в школе фитнес-инструкторов в Москве

Выбор профессии

Елена Федорова

фитнес-тренер

C профессией я определилась еще в детстве. Все свободное время мы с друзьями проводили во дворе: лазили по гаражам, прыгали с крыш и устраивали соревнования, кто быстрее залезет наверх без лестницы. С шести лет стала заниматься более гармоничными и продуманными занятиями: бальными и спортивными танцами, аэробикой, лыжами и легкой атлетикой.

Но все равно старший брат меня дразнил и говорил, что я «толстая и скоро в дверь не влезу». Родители твердили, что бесплатно мне не получить высшее образование, а платить им не под силу. Мне хотелось всем доказать обратное и показать, что я все могу. Поэтому в 2011 году я поступила на факультет физической культуры Карельской государственной педагогической академии. К моменту получения диплома я уже три года работала тренером в фитнес-клубах Петрозаводска.

Физкультура и ОБЖ в школе были единственными предметами, по которым с 1 по 11 класс были только пятерки. Именно поэтому подавала документы на факультет физического воспитания

Еще при поступлении решила, что стану тренером, — фитнес и подтянутое тело всегда в моде. После шести лет в этой сфере понимаю, насколько мне пригодились университетские знания: анатомия, физиология, биомеханика и основы первой помощи. Все профессиональные курсы, которые я проходила в дальнейшем, накладывались уже на эту базу.

Также в университете я изучала педагогику и методику обучения физической культуре, поэтому мне сейчас гораздо проще научить клиента и объяснить важность тех или иных упражнений. Например, молодые мамы часто хотят вернуть форму после родов и начинают усердно качать пресс. Но кому-то это делать нельзя из-за расхождения прямых мышц живота — диастаза. Я рассказываю о причинах и возможных последствиях и предлагаю свой вариант упражнений.

На втором курсе я получила дополнительную квалификацию инструктора групповых программ по степ-аэробике и по силовым программам. За курсы в учебном центре заплатила 14 тысяч рублей. После них подрабатывала в зале при университете, вела курс на фитболах и устроилась еще в два больших городских фитнес-клуба. С понедельника по пятницу по утрам я училась, а вечером шла на работу. В субботу и воскресенье отдыхала и восстанавливалась. Учебу и работу совмещала легко — теоретические знания и практические навыки дополняли друг друга.

300 ‎Р

удавалось заработать за одну персональную тренировку в фитнес-клубе в Петрозаводске

На четвертом курсе сдала экзамен по биомеханике и стала зарабатывать еще и на персональных тренировках. У меня было пять постоянных клиентов и групповые занятия. За одно занятие получала 300 рублей, в месяц выходило до 30 тысяч рублей. Для студента в Петрозаводске это много.

Что нужно, чтобы стать фитнес-тренером

Хотите стать востребованным фитнес-теренером? Тогда обязательно выполните все эти 15 правил:

1. Будьте примером, на который хочется равняться

Фитнес-тренер должен выглядеть как фитнес-тренер. Это самое банальное правило, но idealnij-fitnes-trenerиногда оно тоже нарушается. Что это значит? Это значит, что тренер должен быть:

  • подтянутым;
  • иметь красивую фигуру;
  • иметь здоровый внешний вид и хорошие аэробные и силовые способности.

Никто не говорит, что вы обязаны обрасти бицепсами и трицепсами, приобрести ярко выраженные кубики на прессе, но ваша фигура и вес обязаны быть идеальными. Согласитесь, тренер, у которого есть лишний жирок на животе или заметный излишек веса, будет совсем не убедительным в своих рекомендациях клиентам.

Вы должны быть примером для тех, кто у вас учится. Поэтому не забывайте о личных тренировках, держите себя в форме и постоянно совершенствуйтесь. Пусть клиенты на вашем примере видят силу регулярных физических нагрузок. Ваша фигура — это главная мотивация клиентов к тренировкам.

2. Одевайтесь как профессионал своего дела

idealnij-fitnes-trener 5Даже если в процессе рабочего дня вы сами планируете тренироваться, никогда не надевайте на работу поношенные футболки или растянутые тренировочные штаны.

Фитнес-тренер должен выглядеть красиво. Безусловно, на хорошую форму придется потратиться, но зато качественная спортивная одежда долго и хорошо носится. Впрочем, сегодня все уважающие себя фитнес-центры заказывают для своего тренерского состава одинаковую форму с логотипом компании. Так что вам не придется ничего придумывать, если вы работаете в таком месте.

Если же вы преподаете фитнес частным образом, то просто приобретите себе красивые спортивные вещи более или менее известного бренда. Пусть лучше клиенты любуются вашими стильными кроссовками, чем обсуждают катышки на растянутой футболке. Не экономьте на одежде – это ваш дресс-код.

СКОЛЬКО ЗАРАБАТЫВАЕТ ФИТНЕС-ТРЕНЕР?

фитнес-тренер

На сегодняшний день в России открыто более 400 вакансий в самых разных городах.

Заработная плата фитнес-тренера:

  • В Москве — от 60 до 200 тыс. руб.
  • Удаленная работа — от 45 до 200 тыс. руб.
  • Проектная работа — от 30 до 250 тыс. руб.

На уровень заработной платы серьезно влияют престижность спортивного зала и количество клиентов. Также значение имеет род тренировок — групповые они или индивидуальные. Учитывая плавающий график работы, тренер может одновременно работать сразу в нескольких местах.

Типичные ошибки неподготовленных тренеров

Чтобы стать тренером в тренажерном зале, недостаточно просто научиться безупречно выполнять упражнения. Перед тренировкой очень важно представлять и понимать, каких результатов может достичь человек. Многие стремятся к быстрым результатам и склонны сразу же браться за комплекс сложных упражнений, но опытный специалист всегда будет знать, что тренировки должны быть планомерными и цикличными. Нельзя заставлять человека работать на пределе своих возможностей.

Перед тем, как начать занятия, важно иметь представление, почему клиент решил записаться в тренажерный зал в Москве. Опытный специалист, в отличие от неподготовленного тренера, всегда разработает персональную программу, учитывая особенности и возможности своего клиента.

5. Не обсуждайте с клиентом свои проблемыidealnij-fitnes-trener 9

Даже если клиенты откровенничают с вами, не нагружайте их своими проблемами. Не надо рассказывать, как вам тяжело, что у вас случилось, какие мысли вас тяготят. Зачем вашим клиентам лишний моральный груз: они пришли, чтобы получить результат от тренировки, расслабиться и приятно пообщаться со своим тренером. Вот и будьте для них позитивом, а проблемы оставляйте за дверями фитнес-зала.

Подработки

Некоторым друзьям и знакомым удаленно помогаю составить программу тренировок в зависимости от их целей и желаний. Они присылают фото- и видеоотчеты со своих занятий, а я даю комментарии. Денег за эту работу не получаю, все подобные подработки построены по принципу бартера. Например, фотограф Лена в обмен на удаленные тренировки делает мне фото и видео для Инстаграма.

Кому-то рассказываю о правильном питании. У меня нет профильного медицинского образования, поэтому я не имею права составлять диету или подбирать меню. Но при этом знаю, как из простых и привычных продуктов сделать вкусное и правильное блюдо.

Своими наблюдениями делюсь и на страничке в Инстаграме. Еще в блоге рассказываю о мотивации, технике упражнений и личных наблюдениях в работе тренера. Инстаграм веду пока только для себя и своих подписчиков, платной рекламы в нем нет. Все советы проверены и испытаны лично.

ЛУЧШИЕ КУРСЫ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА

Отзывы о курсах фитнес-инструктора в Skillbox – ТУТ

Доходы

Месячный заработок зависит от количества персональных тренировок и дежурных часов. Одна персональная тренировка для клиента стоит 1500 рублей, я с нее получаю 500 рублей. Один час дежурства — плюс 100 рублей к зарплате тренера. Оклада у меня нет. По этой причине нет и больничного. Заболела — сижу без денег. Поэтому я слежу за здоровьем и тепло одеваюсь.

500 ‎Р

удается заработать на одной персональной тренировке в подмосковном фитнес-клубе

В месяц выходит 50 тысяч рублей. Летом клиентов меньше, заработок тоже уменьшается — за 30 дней можно получить и 20 тысяч рублей. Поэтому в отпуск тренеры предпочитают ходить летом на целый месяц, чтобы не терять в заработке. Отпуск тоже не оплачивается — откладываю на него в течение года по 5000 рублей в месяц.

8. Разговаривайте грамотно

Фитнес-тренер, конечно, не оратор и не спикер, но он все равно должен грамотно разговаривать. Избегайте:

  • сленга;
  • просторечивых выражений;
  • ненормативной лексики;
  • будьте тактичны и вежливы в общении.

Обращайтесь к своим клиентам на «вы» и переходите на «ты» только, если они сами об этом попросят. Запомните имена и отчества всех ваших клиентов: вы не должны путаться в именах и допускать ошибки при обращении к своим клиентам.

Плюсы и минусы профессии

Плюсы:

  • Развитие коммуникативных навыков.
  • Изучение биохимии, биомеханики и других наук.
  • Зарплата, зависящая от трудозатрат.
  • Возможна работа в любом спортивном центре.
  • Карьерный рост.

Минусы:

  • Ненормированный рабочий день.
  • Возможно наличие аренды за «место».
  • Риск травмы клиента.

Будущее

В будущем все так же вижу себя в фитнесе. Мне действительно нравится то, чем сейчас занимаюсь. Довольные клиенты, которые достигли с моей помощью поставленных целей, приносят колоссальное удовольствие и дают повод для гордости. К тому же работа в фитнесе позволяет всегда держать себя в форме — мне приятно смотреть на себя в зеркале.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...