Регресс сна в 4 месяца у ребенка – что делать?

Признаки регресса сна у детей обычно проявляются в 4 месяца, в 8 – 9 месяцев, в 1,5 – 2 года: ребенок плохо спит и часто просыпается, не хочет спать днем, ребенок капризничает перед сном. Узнаем, как помочь малышу преодолеть эти периоды.

star.png Регрессы – скачки роста

Первый скачок в развитии, сопровождающийся временным ухудшением сна, происходит уже в 6 недель, но чаще всего для родителей он проходит незаметно, так как забот и поводов для беспокойства и так достаточно. 

Последующие регрессы уже более ощутимы, и поджидают нас в: 3-5 мес., 6-8 мес., 8-9 мес., 12 мес., 1,5 и 2 года. Это важные этапы в жизни крохи, когда он начинает осознавать и по-своему понимать происходящие вокруг него процессы, запоминать события, связывать их и делать выводы, а также стремительно развиваться физически.

Признаки регресса сна в 4 месяца известны многим: слишком разительные перемены происходят в поведении малыша. Ребенок проходит через важный этап своего физического и эмоционального развития, меняется структура сна: формируются биоритмы, сон разбивается на циклы по 40-60 мин. При коротких пробуждениях между ними кроха ожидает, что окажется в тех же условиях, в которых засыпал. 

Ребенок начинает воспринимать расстояния, осознавать, что мама может от него отойти. Но из-за того, что понятие времени еще вне его восприятия, малыш не может определить, как долго взрослого не будет рядом, и вернется ли он вообще? Поэтому даже вынужденный и почти молниеносный выход мамы в туалет может восприняться как настоящая трагедия.

Регресс сна в 6-8 месяцев связан с новыми возможностями ребенка по освоению пространства и ощущению себя в нем: малыши садятся, пытаются ползать, одновременно увеличивается ресурс бодрствования. В этом возрасте у крох начинают резаться зубы, и теперь дискомфорт от прорезывания может влиять на качество снов и настроение днем. 

Следующий ощутимый регресс сна происходит в 8-9 мес., признаки его проявляются, когда малыши переходят на два сна. Очередной скачок роста, и кроха вдруг понимает, что он может самостоятельно добраться до всего, что есть интересного в комнате: весь окружающий его мир становится площадкой для исследования, предметы приобретают новый смысл. Он может ползать, вставать, передвигаться с опорой и даже делать первые шаги! 

Такие изменения – большая нагрузка на нервную систему, мозг малыша занят решением новых задач, и сон отходит на второй план. В такой момент важно помнить, что дети достаточно простые создания, и могут сосредоточиться в единичный момент времени на чем-то одном – на том, что их занимает больше всего. Скорее всего, сном малыш заинтересуется в последнюю очередь, когда усталость достигнет своего максимума. Тогда он начнет тереть глаза, капризничать, зевать, может случиться истерика. Поэтому важно строить режим дня, опираясь на время на часах, предугадывая готовность малыша уснуть.

В 12 мес. происходит скачок в эмоциональном развитии ребенка, в памяти откладываются прожитые события, но в силу возраста, понять их правильно малыш не в состоянии. Это может привести к тому, что кроха начнет бояться резких звуков, темноты, остаться один в комнате. Также чаще всего малыш к этому моменту уже ходит самостоятельно, а, значит, может оказаться, что он слишком далеко ушел от мамы. «Самостоятельная жизнь» в таком случае может вызывать беспокойство: потребность быть в непосредственной близости от мамы будет возрастать.

В такие моменты вспоминаем, что основной источник знаний об окружающем мире для ребенка, это его мама. И если она даст понять, что темнота не страшна, малыш будет воспринимать её как сигнал к засыпанию. 

Специалисты не рекомендуют использование гаджетов детям до 2-3 лет, однако и включенный фоном телевизор может стать для впечатлительного крохи причиной ночных кошмаров, так как анализировать полученную информацию верно малыш еще не способен. Он также не может отличать сон от реальности, поэтому кошмар может стать причиной боязни засыпать.

В 1,5 года ребенок начинает осознавать себя как личность, учится настаивать на своем, у него формируется понимание собственной значимости. В этот период особенно остро чувствуется желание малыша снова и снова испытывать границы дозволенного, спорить с установленными родителями правилами, в том числе на засыпание. 

Однако взрослым очень важно победить в этой борьбе и настоять на своем, это нужно прежде всего ребенку, так как он еще не готов брать на себя ответственность за собственную организацию и не в состоянии контролировать, когда начинается и заканчивается его сон.

В 2 года происходит активная социализация, игры с другими детьми становятся осознанными, малыши начинают ходить в сад, либо на развивающие занятия. Ребенок начинает говорить предложениями, фантазировать, активно познает мир и свое в нем место. Этим скачком в развитии обычно заканчиваются физиологические причины нарушения сна дошкольников.

что делать при регрессах сна

Что такое регресс сна у ребенка

Многие родители прошли через это беспокойное явление – регресс сна у детей. Регресс означает «движение назад». Когда Вы только-только побороли первые проблемы с животиком у Вашего маленького человечка , его сон, казалось бы, наладился и Вы стали наслаждаться драгоценными часами отдыха днем и ночью, на данном этапе, откуда ни возьмись, происходит неприятное изменение Вашего долгожданного покоя. К своему трехмесячному «юбилею» у ребенка обычно сформирован крепкий сон, а через несколько недель он снова начинает часто просыпаться, без какой-либо видимой причины. Он сухой и сытый, но упорно не хочет спать ни днем, ни утром, а ночью оглашает весь дом требованием прижаться к Вам и покушать.

Сон ребенка - фото

Вот такое явление и называют регрессом сна, который случается у грудничков в 4 месяца без видимых медицинских и внешних предпосылок

Что такое регресс сна?

Регресс сна – это естественный этап развития ребенка. В период между тремя и пятью месяцами происходят глобальные изменения в организме малыша. Теперь ему нужна другая структура сна, возникает потребность в трех дневных снах с более четким графиком. В этот период формируются некоторые социальные и причинно-следственные связи. Ваш крошечный зайка становится взрослее.

До наступления регресса сон крохи был совсем иным. Малыш мог проспать 30 минут или 4 часа, а структура сна состояла всего из двух фаз: быстрой и медленной. Теперь ребенок спит уже почти как взрослый! Формируются биоритмы, которые разбивают сон на циклы от 40 минут до 1 часа. Меняется и структура сна. Сон ребенка уже состоит из трех фаз, которые отличаются глубиной, и фазы сновидений (фазы быстрого движения глаз или REM-фазы). Если действовать как прежде, то малыш может просыпаться в тот же момент, когда Вы положите его в кроватку, или вовсе не заснуть. Не стоит думать, что Вы просто не угадали со временем отхода ко сну, причины такого поведения крохи могут быть совершенно другими:

  • Новые биоритмы крохи не соответствуют установленному Вами режиму;
  • У ребенка сформировались ассоциации с условиями засыпания или Вашими действиями. В тот момент, когда циклы сна сменяют друг друга, малыш частично пробуждается. Если в это время кроха не чувствует помощи с Вашей стороны или условия его сна нарушены, то он наверняка проснется. Уложить его снова после такого пробуждения будет практически невозможно.
  • Малыш не умеет самостоятельно успокаиваться. Пока Ваш ребенок не научится успокаиваться самостоятельно, его сон будет нарушаться во время перехода из цикла в цикл. Чрезмерная усталость или несвоевременность сна приводит к прерыванию сна ранее, чем через 30 минут после засыпания. В результате некачественного отдыха могут нарушаться все последующие периоды сна. Утомление будет нарастать, как снежный ком.

Причины и симптомы кризиса

Регресс сна – это медицинский термин, обозначающий внезапное расстройство сна без видимых причин у младенцев. Это явление является абсолютно нормальным этапом развития малыша и свидетельствует о кризисе, который нужно пережить.

Регресс встречается в возрасте 3-4 месяцев, 8-9 месяцев и далее в полтора и два года. Регресс сна в 4 месяца появляется из-за того, что малыш постепенно овладевает новыми навыками, например, учится переворачиваться. В 8-9 месяцев это происходит из-за повышенных физических нагрузок: ребенок ползает и учится делать первые шаги.

Также в 14-17 недель новорожденный проходит один из важных этапов развития – у него меняется качество сна. Теперь этот физиологический процесс так же, как и у взрослого, состоит из глубоких и поверхностных фаз. И если в глубокой фазе новорожденный спит крепко, то в поверхностной достаточно нескольких лишних звуков, чтобы разбудить малыша. Также следует учесть, что между фазами младенец может просыпаться, однако заснуть самостоятельно еще не может. Отсюда и частые ночные пробуждения.

Что делать если у ребенка регресс сна в 3 4 месяца

Существует несколько симптомов, которые помогут маме распознать регресс:

  • Новорожденный мало спит и часто просыпается. Это касается и дня, и ночи.
  • Младенец ведет себя громко, истерически плачет. Это происходит потому, что малыш недосыпает свою норму.
  • Ребенок постоянно требует материнское внимание, ласку и заботу. Успокаивается только на руках или во время кормления. Он как бы «прилипает» к маме.
  • Возрастает и аппетит. Новорожденный постоянно голоден. Не волнуйтесь, это тоже является нормой. Дело в том, что малыш переживает стресс из-за скачка в развитии. И, конечно же, ему необходимы для этого силы.

Основные черты Его Святейшества

Самые распространенные признаки того, что Регресс решил погостить у Вас в доме:

  • ♦сон ребенка резко ухудшается — количество ночных пробуждений увеличивается в разы, могут появляться ночные «пати», дневные сны, чаще всего, короткие
  • ♦прежние способы укладывания (соска, качание, грудь) перестают работать, процесс ухода в сон затягивается
  • ♦ребенок становится крайне капризным (дайуберипринесиунесихочуне хочубудуне буду)
  • ♦резкое увеличениеуменьшение аппетита
  • ♦полный и тотальный контроль маминого нахождения в пространстве. Чуть мама пропадает из виду — плач, испуг, крик

Основные причины проявления расстройства

Регресс сна в 4 месяца (в возрасте 14-17 недель) имеет свои причины, связанные с особенностями его развития, и свои признаки, которые нужно отслеживать, так как они могут проявляться сильнее или слабее. В этом возрасте организм малыша проходит через ответственный этап развития в физическом и неврологическом отношении. Структура сна малыша меняется и становится циклической. Ребенок в этом плане становится похож на взрослых: у него развивается медленный «глубокий» сон и наряду с этим он у него формируются частичные пробуждения между циклами сна.

У ребенка в 4 месяца, в отличии от мамы и папы, еще нет способности вновь засыпать самому, без посторонней помощи, поэтому, просыпаясь по ночам, он просто не может заснуть сам.

Как долго длится регресс сна

На приеме у доктора маму в первую очередь интересует вопрос: сколько длится регресс сна у ребенка в 4 месяца? На фоне нарушенного режима у родителей появляется и другой вопрос: — сколько должен спать новорожденный,— чтобы высыпаться?

По данным педиатров регресс длится от двух (чаще всего) до шести недель. Полтора месяца – это долгий срок, встречающийся крайне редко. К сожалению, нет единого метода решения этой проблемы, но, к счастью, существуют способы, облегчающие жизнь родителей на этот период времени.

star.png Каковы признаки регресса сна?

При определении регресса сна учитывайте возраст малыша и следующие факторы:

  • Нарушается сон: ребенок капризничает перед сном, не хочет спать днем, привычные способы укладывания спать не работают, ночью малыш плохо спит и часто просыпается.
  • Меняется поведение малыша: он становится более возбудимым, требовательным, хнычет по любому поводу.
  • Меняется аппетит: кроха начинает кушать меньше, либо больше обычного.

Длительность и время появления Его Преосвященства

Больше всего посещений этого малоприятного гостя случается до 1,5летнего возраста малыша. У новорожденного грудничка Регрессы случаются чаще, но носят непродолжительный по времени характер. Ближе к году интервалы между кризисами удлиняются, но и сами периоды ухудшения сна становятся дольше.

Длительность прибывания кризиса в доме зависит от возраста малыша, причины его появления и индивидуальной особенности ребенка. От одной до 5 недель.

Чтобы быть готовыми к появлению Регресса, вызванного скачком роста и знать приблизительную его продолжительность- воспользуйтесь следующей  таблицей-календарем.

Как узнать, что у ребёнка начался регресс сна

Следующие критерии позволят отличить регресс сна у детей от состояния кризиса или случайного сбоя в режиме ребенка.

  • Стало труднее укладывать ребенка по вечерам: кажется, что он капризничает, пытается любым способом удержать Вас возле себя, всячески выражает свой протест против режима и в конечном итоге, конечно, засыпает, но намного дольше, чем раньше.
  • Само качество ночного сна ребенка ухудшается: он спит беспокойно, то просыпается, то засыпает, пробуждения сопровождаются плачем

На данный критерий стоит обратить внимание, если до этого ребенок вел себя иначе: спокойно спал всю ночь и просыпался только чтобы поесть).

  • Дневной сон «поломался»: если раньше Вы привыкли, что в положенные часы на прогулке или дома малыш легко засыпал, теперь он не смыкает глазок.
  • Когда ребенок бодрствует, он легко возбудим, его все вокруг раздражает, у него глаза «на мокром месте», требует, чтобы мама всегда была с ним рядом и развлекала его.
  • Может измениться аппетит, причем в обе стороны. Если раньше грудничка достаточно было приложит к груди и он засыпал, теперь все по-другому.

star.png Что мы можем сделать, чтобы плавно пройти этот этап?

  • Уделяйте особое внимание подходящим условиям сна. В период скачка роста малыши становятся особенно чувствительны к внешним факторам. Убедитесь, что в комнате комфортная температура, влажность воздуха, достаточно темно и тихо.
     
  • Соблюдайте привычные ритуалы на сон, подсказывая малышу, что последует за Вашими действиями.
     
  • Не настаивайте на засыпании слишком долго, малыша может утомить сама процедура укладывания. Попытка уснуть с Вашей помощью длится не более 30-40 мин, в случае неудачи сделайте перерыв на те же 30-40 мин, и попробуйте уложиться снова. Либо, в зависимости от возраста и состояния малыша, начните следующий сон на 1-1,5 ч раньше. Если малыш освоил навык самостоятельного засыпания, попытка уснуть длится от 1 до 2 ч в зависимости от того, сколько дневных снов спит малыш.
     
  • Следуйте принципам раннего укладывания. Как мы помним, малыши живут «по солнышку», то есть в соответствии с биологическими ритмами и, зачастую, не могут проснуться позже обычного, во сколько бы не легли вечером. Хотите отоспать ребенка – уложите его спать пораньше 😉
     
  • Больше активности днем. Регресс сна чаще всего совпадает с освоением нового навыка. Тренируйте его в течение дня, меньше проводите время в шезлонге или пристегнутыми в коляске.
     
  • Не сковывайте движения малыша во время засыпания. Откажитесь от пеленания, если кроха предпринимает попытки переворота, не держите ручки и ножки малыша, пытающегося сесть в кроватке. Дайте возможность ребенку повертеться и самостоятельно принять удобную для него позу.
     
  • Не превращайте укладывание в игру. Если кроха садится или встает сразу, как Вы его положили в кроватку, помогите ему принять удобное положение лёжа в самый первый раз. Далее просто сидите рядом, шепча фразу на засыпание и постукивая по матрасику, показывая, что надо лечь. Монотонность и постоянство Ваших действий сделает игру в кроватке неинтересной. 

    Старайтесь взаимодействовать с малышом только когда он лежит. Таким образом, Вы дадите крохе понять, что мамино внимание можно получить только в положении лёжа. 

    Если малыш еще не умеет ложиться из позы сидя или стоя, помогите ему принять необходимую позу в момент, когда он готов успокоиться и уснуть. Совершенствуйте навык во время бодрствования, увлеките малыша игрушкой, за которой он будет ползать, садиться и вставать.
     

  • Избегайте формирования негативных ассоциаций. Привычка у крох формируется быстро, через пару дней малыш уже и не вспомнит, что засыпал как-то иначе, кроме как у мамы под бочком. Вернуть прежние правила будет непросто. Если малыш сильно плачет, побудьте рядом, но не забирайте к себе, пошипите, спойте колыбельную, делайте минимум из необходимого.
     
  • Больше гуляйте. Свежий воздух и естественное освещение способствует восстановлению режима дня, помогает малышу синхронизировать биологические ритмы, удлинить сон.
     
  • Все мы знаем, что сон в движении не является достаточно восстанавливающим, однако в период регресса такой сон будет лучше, чем его отсутствие.
     
  • Помните, что всегда можно притормозить. Если освоение навыка самостоятельного засыпания идет туго, если есть подозрение, что Вы начали учиться в разгар регресса сна, приостановите тренировки, однако не возвращайтесь к прежним привычкам, от которых удалось уйти!
     
  • Не нервничайте и не злитесь, если засыпание затягивается, в сам период регресса бывает сложно что-то сделать со сном: тяжело и Вам, и малышу. Ваше состояние передается крохе и делает процесс засыпания еще более сложным. Помните, что проблемы со сном временные, при соблюдении всех условий здорового сна все вскоре придет в норму.

Если, несмотря на все Ваши старания, нормализовать сон малыша не удается, не откладывайте обращение за помощью Консультанту по сну 😉 Начать высыпаться можно уже сегодня.

Автор: Ольга Снеговская, Сертифицированный Консультант по детскому сну.

Видео по теме:

Понравилась статья? Подпишитесь на наши обновления: полезные заметки про сон ребенка выходят практически каждую неделю.

Писать мне о сне!

Здесь я публикую для Вас самую актуальную информацию О СНЕ. О детском сне. 

Биология сна, условия, нормы, режим, ассоциации… Я стараюсь собирать интересную и важную информацию, давать простые и пошаговые рекомендации, которым Вы сможете следовать уже сегодня.

Легкого чтения!
 

Ольга Снеговская Ваш консультант по детскому сну.
 

OlgaSnegovskaya.png

Также: мама, соня, собиратель паззлов, фанат познания человеческих возможностей, информационный наркоман, перфекционист. 

МОЯ КОМАНДА

ekaterina-cherkashina.png Darya-Barbyileva.png

Памятки

ПАМЯТКИ

Скачайте полезные памятки об организации сна ребенка.
 

Отзывы

Регресс сна может оказаться как тяжёлым испытанием для родителей и малыша, так и остаться почти незамеченным. Но мы надеемся, что, если вы всё же ощутите действие этого физиологического процесса на себе и крохе, наши советы помогут вам пережить откат сна без особого ущерба. Приятных снов!

  • Автор: yuliya.lebed
  • Распечатать
Оцените статью:

(2 голоса, среднее: 5 из 5)

Как лечить регресс сна у детей

При недостатке сна страдает не только ребенок, но и мама с папой.

В этот сложный период нельзя позволять себе раздражаться или давить на ребенка – будет только хуже. Конечно, если Вы замечаете, что ребенок просто капризничает, конечно, нельзя этому попускать, иначе капризы перерастут в привычку.

Попытайтесь организовать распорядок дня ребенка так, чтобы у него были достаточные перерывы для отдыха и восстановления.

Действуйте спокойно и уверенно, тогда Ваше состояние передастся и ребенку.

Когда ребенок спит – отдохните сами, Вам это необходимо не меньше, чем малышу.

С утра до обеда в обязательном порядке устраивайте прогулки на свежем воздухе, старайтесь поймать естественный солнечный свет, тогда режим сна будет восстановлен. Вечер проведите с ребенком в спокойных, тихих играх, почитайте ему.

Возьмите за правило в разговоре с домочадцами не переходить на повышенные тона и тем более не устраивать агрессивных сцен – дети все чувствуют и “впитывают”.

Сделайте отход ко сну своего рода традицией, придумайте свой маленький сценарий, чтобы ребенку было интересно.

Организуйте раннее засыпание ребенка с 6 до 8 вечера : в это время он получит более качественный сон.

Если регресс сна у Вашего ребенка совпал с периодом, когда Вы отучаете его спать в родительской постели – отложите это на время, пусть малыш спит там, где он привык.

Посидите с малышом, пока он не заснет – это важно в период регресса. Желаем Вам вырастить здорового, спокойного малыша!

Регресс сна у ребенка в 4 месяца – видео от доктора Комаровского

Из этого видео вы узнаете о десяти замечательных правилах здорового детского засыпания от доктора Комаровского. Педиатр дает интересные и действенные советы, которые помогут вам не только преодолеть регресс в разные периоды жизни ребенка, но и высыпаться всей семьей.

Регресс сна – это биологический процесс, происходящий в организме ребенка, из-за того, что меняется структура этого физиологического процесса. Конечно, такие перемены могут поставить на уши всю семью. Но не отчаивайтесь, это временное явление, которое, к счастью, поддается коррекции. Расскажите нам в комментариях, в какой возрасте ребенка вы столкнулись в регрессом? Были ли у вас особенные методы, помогающие заснуть быстрее?

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...