Отзывы о книге Фитнес. Гид по жизни

Скачать бесплатно книгу Фитнес. Гид по жизни. NEW – Семенихин Денис в форматах fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Отзывы на книгу, похожие книги на Фитнес. Гид по жизни. NEW.

О книге “Фитнес. Гид по жизни. NEW”

Тема спорта и правильного питания очень популярна в современном мире. Люди хотят не только хорошо выглядеть, но и хорошо себя чувствовать. Достаточно известным тренером по фитнесу является Денис Семенихин, он ведет видеоблог и написал книгу «Фитнес. Гид по жизни. NEW». Она будет понятна даже тем, кто новичок в спорте, настолько доступно она написана.

В книге рассказано о том, как построить красивое тело, как нужно тренироваться и питаться. Денис рассказывает, какую роль играет фитнес в его жизни, как он сам пришел к определенным выводам. Затем он говорит о постановке цели и переходит к теме правильного питания. Из книги читатели узнают о том, в каком количестве в организм должны поступать белки, жиры и углеводы, почему важно также и их качество, как грамотно сочетать питание с тренировками.

Разделы о тренировках содержат в себе описание и фотографии упражнений для мужчин и для женщин. В этом есть свои нюансы, о которых автор книги также рассказывает. Все фото наглядные и понятные. Упражнения для мужчин показывает сам Денис. В конце книги приводятся рецепты блюд, которые будут не только вкусными, но и полезными, рассчитана калорийность блюда, чтобы было проще следить за питанием. Также дана отдельная таблица калорийности продуктов. Книга поможет вести здоровый образ жизни, сориентироваться в вопросах питания, заниматься спортом и снизить вес или нарастить мышечную массу – все зависит от целей читателя.

Произведение относится к жанру Кулинария. Оно было опубликовано в 2019 году издательством АСТ. Книга входит в серию “Звезда YouTube”. На нашем сайте можно скачать книгу “Фитнес. Гид по жизни. NEW” в формате pdf или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.32 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Фитнес – это легко![править | править код]

Денис Семенихин: Фитнес – это легко!

Год выпуска: 2007

Формат: DjVu (отсканированные страницы)

Количество страниц: 248

Описание:

Книга ведущего ежедневной рубрики на телеканале “Домашний” Дениса Семенихина – это свод важных правил становления физической формы. Автор делится со своими читателями секретами правильного питания, предлагает выбрать грамотные упражнения для всех частей тела и групп мышц.Для широкого круга читателей.

Скачать: ссылка.

Рецензия[править | править код]

Наиболее известная книга Дениса Семенихина – Гид по жизни представляет собой набор шаблонных рекомендаций по питанию и тренировкам, с явной рекламой питания Energy Diet. Эта книга выпущена при непосредственной поддержке сетевой маректинговой компании NL International. В книге не выдвигается никаких новых идей или методов тренинга. Имеется ряд ложных заявлений, например, таких как “базовый метаболизм ускоряют только силовые тренировки”. Денис Семенихин рекомендует дробное питание для ускорения обмена веществ, тогда как исследования показали несостоятельность данного подхода. И самый главный недостаток книги – это ускользание от основной причины гиперандрогенизации Дениса, что может характеризовать автора как человека неоткровенного и исключительно корыстного.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...