Кризис семейных отношений после рождения ребенка? Неа, не слышали!

После появления малыша важно помнить – он не единственный член вашей семьи. Внимание нужно уделять не только ему, но и себе, и мужу.

Из диады в триаду

«В отношениях мужчины и женщины в этот момент происходят огромные изменения, — объясняет психолог, основатель групповых занятий по подготовке к родам Дарья Уткина. — Их роли кардинально меняются: раньше они были любовниками, а теперь стали молодыми родителями. Эта трансформация требует много времени».

Поначалу это шокирует: вы много лет (или же месяцев) знали друг друга, и вдруг в одно прекрасное утро приходит осознание, что это совсем не тот человек, которого вы клялись любить вечно. Инна Хамитова, системный семейный психотерапевт, считает это вполне естественным процессом: «Родительство поворачивает людей совершенно новой стороной друг к другу. И людям в каком-то смысле надо знакомиться заново, даже если они были вместе 10 лет. И пара либо адаптируется к этим изменениям, либо это начало конца».

Появление ребенка касается не только его мамы и папы, но их родственников и даже друзей

Все семейные и социальные связи претерпевают значительные изменения, и они тоже влияют на отношения внутри пары. «Многое зависит от позиции бабушек и дедушек — как они видят свою роль в воспитании ребенка и насколько это совпадает с ожиданиями его родителей, — комментирует Дарья Уткина. — А в зависимости от того, насколько важна была их социальная активность для папы или для мамы, им легче или труднее адаптироваться к новой жизни. Мы все знаем эти знаменитые разговоры молодых родителей «о детских какашках» — а насколько они вообще вписываются в ваш предыдущий образ жизни?»

Безусловно, все эти процессы индивидуальны и зависят от особенностей личности. «Кроме того, в каждом из нас после рождения ребенка просыпаются определенные внутренние конфликты, связанные с отношениями с собственными родителями, — замечает Инна Хамитова. — И это тоже может провоцировать отдаление между супругами. Но все-таки треугольник — более устойчивая структура, чем диада. И если паре удалось пережить кризисный период, отношения становятся гораздо крепче. Если же пустить эту ситуацию на самотек, в семье возникает та трещина, которая потом может превратиться в пропасть».

Если одному или обоим родителям чересчур сложно изменить свои привычки, ребенок становится катализатором конфликтов, потому что привносит в жизнь такой уровень стресса, что в паре возникают вопросы: готовы ли мы включить этого третьего в наши отношения? Или мы хотим передать его няням и бабушкам, продолжив те отношения, которые были? Или мы понимаем, что дальше строить отношения невозможно?

«Ответить на них удается приблизительно к концу первого года жизни ребенка, ведь именно тогда приходит осознание, что ребенок — это навсегда». Кроме того, существует некий запрос со стороны общества: год дается молодым родителям для адаптации, но по истечении этого срока ожидается, что они начнут вести привычный образ жизни.

Теперь нас трое: как сохранить семью после рождения ребенка?

Симптомы кризиса

Вот основные признаки кризиса первого года:

  • Вы сильно устаете, и даже сон не приносит отдыха. Нередко после относительно спокойного дня вам кажется, что вы грузили вагоны;
  • Вы стали мало разговаривать с супругом. Раньше вы обсуждали все на свете, а теперь обмениваетесь короткими репликами, и только о ребенке — словно других тем больше не существует;
  • Вы постоянно недовольны мужем, вам кажется, что все он делает не так или слишком мало и неохотно. Хочется высказать ему свои претензии, но вы подавляете раздражение и копите негативные эмоции;
  • Вы ощущаете дискомфорт от финансовой несамостоятельности;
  • Вы считаете, что ваши сексуальные отношения отошли на десятый план. И даже если на фоне глобальной усталости вас это устраивает, то супруга — явно нет.

Если вы обнаружили у себя эти симптомы, нужно разобраться, из-за чего возник кризис и как выйти из него с наименьшими потерями.

Чего нельзя делать во время кризиса:

– выходить из себя, кричать, даже когда отношения накалены;

– критиковать мужа за инициативу, направленную на ребенка (то, что он надевает памперс задом наперед или кормит не той ложкой, не так важно);

– постоянно жалеть себя, даже если для этого есть поводы;

– говорить плохо о другом родителе в присутствии малыша;

– манипулировать ребенком в процессе ссор и разногласий.

Кризис в семье после рождения малыша 

Многие думают, что появление младенца поможет укрепить брак. Но реальность, как правило, бывает совсем другой. Супруги сильно устают, у них не остается времени, чтобы уделить внимание друг другу. Появляются претензии, возникают ссоры и скандалы. Малыш требует постоянного присутствия, и родители забывают, что у них может быть своя собственная жизнь. 

До родов супруги жили для себя, могли проводить время вместе, а после появления младенца жизнь полностью изменилась. Ситуация усугубляется тем, что, как правило, в первое время после родов сексуальные отношения между мужем и женой прекращаются. Это объясняется тем, что родители не спят ночами, мама в домашних хлопотах проводит весь день, а папа старается больше заработать, чтобы обеспечить семью. На интимную жизнь у пары нет ни сил, ни желания.  

проблемы в интимных отношениях

Во многих парах от секса отказывается жена, хотя муж по-прежнему хочет интимных отношений с любимой женщиной. Но супруга круглые сутки смотрит за младенцем, у нее нет времени на себя, она сильно устает, и ночью ей хочется только одного – сладко и крепко уснуть.

В этом случае нужно аккуратно донести до мужа, что теперь жена принадлежит не только ему. Женщина должна объяснить супругу, что любит его, как раньше, но пока очень устает и не может уделить ему необходимого внимания. Но эта ситуация временная, поэтому непростой период нужно вместе пережить, помогая и поддерживая друг друга. Рождение ребенка меняет привычный уклад семейной жизни, но эти перемены должны быть радостными, а все сопутствующие проблемные ситуации можно решить совместными усилиями. 

Муж и жена в ссоре

Личный опыт

Авторы книги Лэнс и Брэнди Салазар сами прошли путь от блаженной жизни молодоженов до обсуждения раздела имущества.

После рождения первенца они отодвинули свои отношения на второй план: всецело сосредоточились на новорожденном малыше и совсем перестали обращать внимание друг на друга. Они отдалились настолько, что оказались на грани развода.

Брак — это кропотливый каждодневный труд, особенно после рождения детей.

Спасти семью паре помогла работа над отношениями и регулярные совместные практики.


Лэнс и Брэнди Салазар

Если вам кажется, что в плотном графике не найдется для этого времени, попробуйте проводить в обществе друг друга несколько минут по утрам. Четыре инструмента для укрепления отношений помогут в этом.

Конфликт совмещения ролей

Отношения после рождения ребенка

Каким бы желанным, долгожданным и любимым не был родившийся малыш, это – новый человек в семье, и к его появлению ещё нужно адаптироваться. Причем привыкать супругам приходится не только к появлению ребенка. На них теперь возложены новые роли – мамы и папы. Собственно, конфликт наложения ролей чаще всего и провоцирует изменения отношений в семье. Женщине нужно учиться быть одновременно любящей женой и отзывчивой, заботливой мамой. Мужчине – надежным мужем и отцом одновременно. Каждая из этих ролей задает человеку свою программу поведения, и научиться быстро переключаться с одной роли на другую, лавировать между разными семейными задачами – дело не простое.

Обычное дело, когда женщина, став мамой, сосредотачивается только на ребенке. Она стала мамой и активно осваивает новую для себя роль. Муж, некогда окруженный заботой и вниманием, остается обделенным теплом и лаской жены. Кроме того, если раньше он мог спокойной отдохнуть, придя домой с работы, то теперь дома его ждут хлопоты вокруг кричащего младенца, ведь жена устает за день и очень рассчитывает на помощь.

Вместо привычного спокойного ужина за разговорами, телевизора или компьютера, у молодого отца в программе вечера купание, укачивание, смена подгузника. Мужчине приходится учиться быть папой. Что получается в итоге? На отдых времени нет, домашние дела делаются от раза к разу, любимая женщина либо занята ребенком, либо без сил, вдобавок ко всему свалилось много новых обязанностей. Конечно, все это не способствует близости, и отношения в итоге становятся прохладными.

Распределение обязанностей

Знаю, что многие сразу же захотят обрушить на меня шквал критики и закидать помидорами. По мнению многих, заставить сделать что-то мужчину практически невозможно. Согласна. Но можно хотя бы попробовать. И не заставить, а попросить.

У нас с рождения сына папа отвечает за купание, переодевание. Иногда можно договориться даже о прогулке. Кроме того, супруг может по моей просьбе или по собственной инициативе сделать что-то по дому. При этом муж категорически боится кормить ребенка и ни разу не вставал к нему ночью. Но я не обижаюсь, так уж сложилось с самого начала. А еще я очень благодарна супругу за то, что он может доставить нас в любую точку города: поликлинику, школу развития, магазин и т.п.

Если вы поговорите с мужем и спокойно объясните, чего хотите от него, наверняка он согласится взять на себя часть обязанностей по уходу за ребенком или домашних дел.

Что делать, если дело доходит до развода

Перед тем, как согласиться на развод, попробуйте наладить отношения:

  • поговорите откровенно – выясните, что вас и вашего супруга не устраивает, и вместе составьте план, как это решить;
  • уделяйте время мужу – найдите несколько свободных минут, чтобы побыть с ним наедине без постоянных забот о ребенке. Если супруг весь день занят на работе, отправляйте ему смешные фото с малышом, чтобы папа чувствовал себя причастным к воспитанию;
  • сделайте что-нибудь вместе – оставьте ребенка с бабушкой или няней и сходите вдвоем в парк, в кино, на романтический ужин;
  • пытайтесь хорошо выглядеть – после родов женщина выглядит по-другому: появляется лишний вес, растяжки, грудь меняет форму. Но новое тело и домашний режим не повод не наводить марафет. Совсем не обязательно резко худеть или постоянно ходить в салоны красоты – можно подобрать подходящую красивую одежду, периодически делать укладку или маникюр. Главное – не лениться.

Чем отличаются проявления у мужчин и женщин?

У женщин и мужчин кризисы, связанные с детьми, протекают по-разному, поэтому важно знать особенности женской и мужской психологии.

У жены

foto17976-6Женщина хочет оставаться привлекательной в любом возрасте и независимо от того, есть ли у нее дети. Внешность меняется, пока она носит малыша, а после родов не сразу приходит в прежнюю форму.

Уходом за ребенком в основном занимается мать, поэтому времени на себя у нее практически не остается. у женщины может развиться послеродовая депрессия, часто меняется настроение.

Она проявляет недовольство в сторону мужа, если он не помогает ей, а обязанности по уходу и воспитанию детей полностью возложил на нее.

У мужа

Мужчина более свободен в своих действиях, хотя с появлением детей ответственности становится больше. Происходит некое «взросление», когда он понимает, что теперь обязан содержать еще и ребенка; адаптация к роли отца.

Кризис у мужчин может проявляться в принятии алкоголя, уходе из дома, раздражительности, желании уединиться, изменах, провоцировании конфликтных ситуаций.

Отсутствие интимной жизни

В первое время практически отсутствует интимная жизнь. Родители устают, мама постоянно прислушивается, как ребенок спит и не может полностью расслабиться в постели. В итоге секс уже не тот, что был до рождения малыша. Нередко играют и гормоны. Тогда молодая мама может просто не хотеть близости с мужем. Недостаток физической близости выливается в семейные скандалы, и отношения после рождения ребенка идут на спад. Семья может находиться из-за этой этого на грани распада.

Инструмент № 2. Взаиморазвитие

Самое замечательное во взаимном развитии то, что заниматься им можно по-разному. Например, вместе смотреть или слушать обучающие материалы. Можно даже растянуть изучение одной темы на несколько утр. Делитесь с партнером чем-то важным для вас. Здесь нет строгих правил:

  • Играйте друг с другом в книжный клуб. Поверьте, это очень весело — обмениваться мнениями о прочитанной книге, даже об одной ее главе.
  • Смотрите или слушайте вместе лекции. Старайтесь выбирать короткие видео, чтобы осталось время на обсуждение.
  • Слушайте вместе подкасты. Длинные можно поделить на части и слушать, когда есть время.
  • Узнавайте друг друга, укрепляя дружескую сторону отношений. Кто сказал, что делиться нужно только новыми знаниями? Для развития отношений важно лучше познать партнера. Задавайте друг другу вопросы о детстве, ценностях и мечтах. Это поможет укрепить ваши отношения.

Взаиморазвитие существенно повышает качество общения и позитивно влияет на ваше общение остальную часть дня. Польза этой практики безгранична: вы овладеваете новыми знаниями и зажигаете искру беседы, обучая партнера.

Разногласия в воспитании ребенка

Разлад может возникать и из-за разницы во взглядах на воспитание чада. Мама хочет класть спать малыша рядом с собой, муж только за то, чтобы ребенок спал в кроватке. Или мама хочет одевать сына только в голубой наряд. А муж это считает устаревшим стереотипом. Подобных разногласий по поводу ребенка может быть много.

Нередко бывает так, что молодая мама считает, что супруг не умеет ухаживать за малышом, что он может ему случайно навредить. Поэтому сама не допускает мужа к ребенку. И всю обязанность по уходу за малышом кладет на свои плечи. В итоге сильно изматываются физически и эмоционально, а накопившуюся усталость выплескивают в виде агрессии на мужа.

Нужно ли сохранять семью

Психологи утверждают, что первый год после рождения малыша – самый тяжелый. Это своеобразная проверка на прочность семейных отношений – насколько супруги готовы идти на компромиссы, насколько прислушиваются друг к другу, готовы ли заботиться о другом члене семьи, даже если сами устали, не выспались и так далее.

Это непростой период в жизни супругов, поэтому нужно попытаться понять партнера и пойти на некоторые уступки. Но если спустя 1-2 года после родов отношения не налаживаются и никто не готов идти на компромисс, то развод – лучший выход.

Изменения фигуры и внешнего вида

Изменения фигуры и внешнего вида после родов

Очень много переживаний родившей женщины касаются ее внешнего вида. Дополнительные сантиметры в талии, лишние килограммы и растяжки не уходят за один день. Восстановление фигуры после родов – процесс трудоемкий и не быстрый. Редко кому удается в течение первых нескольких месяцев вернуть прежнюю форму.

В основном фигура восстанавливается в течение первого года после родов при условии регулярных занятий.

 Естественно, в новом облике молодая мама чувствует себя неуверенно. Она начинает ощущать себя недостаточно привлекательной и сексуальной. Конечно, хорошо и ухоженно выглядеть можно с любой фигурой и любым весом, но даже на обычные женские прелести вроде маникюра и макияжа порой просто невозможно выкроить время.

Все это очень «бьет» по самооценке, в результате чего молодая мама начинает комплексовать, замыкается и почти не идет на контакт с мужем. Редко, но бывает, когда и сам мужчина выказывает недовольство изменившимся обликом жены. В этот период лучше наоборот поддержать молодую маму, уделять ей внимание и всячески показывать, что, даже несмотря на некоторые метаморфозы, она остается любимой и желанной.

Обиды

Часто накапливается обида у супругов друг на друга. И нет свободного времени поговорить и все выяснить. В итоге накопленный негатив может однажды вылиться в крупный скандал. Например, женщина может считать, что муж мало ей помогает, а супруг может обижаться на отсутствие внимания со стороны любимой.

Если не решать появляющиеся проблемы сразу, а давать им возможность накапливаться, то тогда разрешить их за один раз не получится. Так как усталость и обиды не дадут возможности принять правильное решение в отношении появившихся проблем. Супругам нельзя забывать, что с рождением ребенка они теперь полноценная молодая семья. А появляющиеся проблемы они должны решать вместе. Если тянуть лямку одному и копить обиды, то это уже не семья, и такой союз скорее всего распадется.

Личное пространство

Иногда мне ну просто необходимо полежать в ванне с пеной, полистать журнал или пробежаться по улице, чтобы подышать свежим воздухом. А мужу посидеть за компьютером, посмотреть телевизор или позаниматься своими радиодеталями на балконе. Мы стараемся относиться с пониманием к потребностям друг друга и часто по вечерам, когда уже оба родителя дома, по очереди занимаемся с ребенком. Один играет с сыном, другой в это время занимается своим любимым делом, а заодно и отдыхает и набирается сил, чтобы перенять вахту у другого родителя.

Девять месяцев после родов: быт

До рождения ребенка в наших отношениях была легкость и спонтанность. После появились обязательства и рутина. Многое мы делаем не потому, что хотим, а потому, что нужно.

Быт разрушил отношения и брак некоторых моих знакомых, но как раз это стало, пожалуй, самым легким испытанием для нас: мы были внутренне готовы к тому, что придется отказаться от свободы. Хотя иногда бывает грустно, что теперь ты не можешь сходить на ночной сеанс в кино или сорваться и уехать в другой город.

Ей было тяжело, она ждала поддержки и помощи, а я вел себя как ребенок и требовал внимания к себе

Что говорят молодые родители 

Ирина, 26 лет:

«До рождения сына мы с мужем вели активный образ жизни. У нас дома постоянно собирались гости, и мы часто куда-то ходили. После рождения сына первые месяцы было очень сложно, не столько физически, сколько эмоционально. Я оказалась запертой в четырех стенах с вечно кричащим младенцем. Я очень злилась на мужа, ведь он имеет возможность ездить на работу, после работы в тренажерный зал. Предъявлял мне претензии, что я злюсь, если он куда-то заезжает, а не торопится домой, помогать мне с сыном. Мы спали в разных комнатах, сексуальная жизнь полностью исчезла. В какой-то момент я поняла, что скоро мы придем к разводу. Но ведь мы любим друг друга, до родов у нас не было ни одного скандала. Мы поговорили с мужем, договорились, что супруг хотя бы иногда будет отпускать меня на несколько часов погулять и перезагрузиться. Недавно сходила с подругами в спа-салон, вернулась счастливой и отдохнувшей. Мы уложили спать сына, устроили романтический ужин. Все было прекрасно! Кстати, муж отлично справляется с сыном, он – хороший отец и любимый муж. Страшно представить, что бы случилось, если бы мы продолжали не слушать друг друга». 

Константин, 32 года:

«Мы долго не могли стать родителями, и когда появилась Ева, это было самое большое счастье в нашей семье. Но длилось состояние эйфории недолго. Жена стала совсем другим человеком. Она круглыми сутками сидела с Евой, не подпускала меня к ней, на меня перестала обращать внимание. Себя запустила, хотя я неоднократно предлагал ей нанять няню или самому посидеть с дочкой. Я разговаривал с супругой, но она продолжала жить своей жизнью, как будто меня не существует. Дошло до того, что жена перестала со мной разговаривать. Такая жизнь стала невыносимой. Я еще подождал немного, а потом мы развелись. Самое интересное, что спустя несколько лет после развода жена не изменилась, хотя мне говорили, что гормональный фон уляжется, и все будет, как прежде».

Мужу и жене нужно быть готовыми к трудностям после появления малыша. Но не стоит их бояться, а лучше постараться решить совместными усилиями. Чтобы ребенок рос в атмосфере любви и взаимопонимания, супруги должны бережно относиться друг к другу, учиться слушать, уважать и приходить к единому мнению. А еще маме и папе нужно помнить, что они не только родители, но еще и любящие друг друга мужчина и женщина. Это чувство должно сохраниться и становиться с каждым годом только крепче. 

Оставить комментарий

Как распознать депрессию после родов? Признаки

Не все мамы и родня могут сразу разглядеть возникшее заболевание. И поэтому состояние может усугубляться изо дня в день. Это может пройти и самостоятельно, если депрессия протекает в поверхностной форме. Достаточно молодой маме вжиться в новое свое положение.

Признаки депрессии у молодой мамы:

  • апатия ко всему происходящему;
  • раздражение на плач и капризы ребенка;
  • повышенная тревожность за состояние малыша;
  • истерики и нежелание общаться с близкими людьми и мужем;
  • отсутствие нормального аппетита;
  • недовольство внешностью;
  • нестабильный сон;
  • резкое снижение иммунитета;
  • отказ от интимных отношений.

При тяжелых формах протекания возможны даже попытки суицида. В таких случаях обязательна помощь специалиста. Женщина быстрее пойдет на поправку, если ее окружают любящий муж и поддержка родственников.

жена после рождения ребенка изменилась

Если своих сил недостаточно

Помощь специалиста

Хорошо, когда у пары есть ресурсы на восстановление отношений. Но бывает, что отношения настолько загоняются в угол, что кроме ощущения безысходности ничего не остается. Нет сил на то, чтобы самостоятельно распутывать клубок непонимания. В таком случае лучше не треять времени и воспользоваться помощью специалиста. Очень эффективной в данном случае будет семейная психотерапия.

Для начала на консультацию к семейному психологу может прийти один из супругов, а затем уже можно организовать совместную встречу. На таких консультациях семейный психолог зачастую работает переводчиком с мужского на женский и наоборот, помогая супругам услышать друг друга. Вполне возможно, что нескольких визитов хватит для того, чтобы в семье снова воцарила гармония. Очень важно, чтобы и сами супруги были настроены на разрешение ситуации, именно от этого в большей степени зависит исход.

Рождение ребенка – это своего рода проверка семьи на прочность. Пусть эта проверка будет пройдена на «отлично»!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...