Как избавиться от растяек и стрий – обзор методов

Официальный сайт сети клиник “Семейная”

Медицинский эксперт статьи

Fact-checked

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Стрии – это абсолютно самостоятельная нозология и в плане этиопатогенеза, и в плане клинико-морфологической картины, и в плане лечения.

Стрии – «растяжки», атрофия кожи полосовидная, полосовидная атрофодермия, striae distensae, striae gravidarum – своеобразная атрофия кожи в виде узких запавших волнистых полос, локализующихся преимущественно в местах наибольшего растяжения кожи.

Стрии представляют собой серьезный косметический дефект, так как появляются, как правило, на коже молодых людей, которых очень волнует эстетический вид их тела.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Причины появления растяжек

Главной причиной растяжек зачастую будет серьезный гормональный сбой в организме. Первые гормональные нарушения обычно случаются в подростковом возрасте. В это время в растущем организме стремительно увеличивается уровень гормонов. Не менее серьезной гормональной встряской считается также период беременности.

Могут ли быть опасны растяжки?

Растяжки у подростков сами по себе не представляют опасности, но могут сигнализировать о наличии серьезных сбоев в организме, среди которых:

  • инфекционные заболевания;
  • заболевания внутренних органов;
  • травмы (например, стрии могут появиться при смещении позвонков);
  • сахарный диабет;
  • синдром Марфана;
  • болезнь Иценко-Кушинга.

По сути, механизм прост — заболевание влияет на иммунитет, гормональный баланс, вес и т. п. То есть на факторы, которые могут послужить причиной появления растяжек. Разумеется, в данном случае сначала нужно будет заниматься устранением основной проблемы и только после этого думать об эстетических вопросах.

Растяжки при беременности  –

По статистике 8 из 10 беременных женщин страдают от появления растяжек. Растяжки при беременности чаще всего появляются на позднем сроке беременности. Так, у 90% беременных женщин растяжки появляются именно на шестом-седьмом месяце беременности (по данным Академии Дерматологии).

Растяжки на животе при беременности появляются по мере того, как растет ребенок и растягивается кожа на животе. Также часто появляются и растяжки на груди при беременности, что связано с сильным увеличением ее объема. В последнюю очередь присоединяются растяжки на попе и на бедрах.

Важно: но, не только увеличение размеров живота, груди и попы приводит к растяжкам! Во время беременности организм женщины вырабатывает гормоны, которые смягчают связки в области таза, чтобы они были более эластичными во время родов. Однако, эти же самые гормоны смягчают и коллагеновые волокна в коже, делая ее более предрасположенной к появлению растяжек. Поэтому очень важно заниматься профилактикой появления растяжек.

“Кубики” – это не женственно!

Наравне с вопросом “Как накачать пресс?” приходится слышать следующее: “Я не делаю упражнения на пресс, потому что не хочу накачанный живот. Я хочу, чтобы полоска посреди живота 

контурировалась

. Как это сделать?”. 

Обратимся к анатомии. Эта “полоска” называется белой линией. В этом месте вообще нет мышц, но именно там соединяются фасции (“мышечные чехлы” из соединительной ткани, обычно белого цвета, откуда и пошло название) левой и правой прямых мускулов живота. То есть, чтобы выделялась “полоска”, должны 

контурироваться

 сами прямые мышцы! А чтобы понять, как добиться этой золотой середины – не “кубики” и не “брюхо”, а подтянутый животик – обратимся к физиологии.Как расположены мышцы в человеческом теле.jpg
Все мышцы, которые можно “накачать” – это поперечно-полосатая, или скелетная мускулатура. Она состоит из белковых “нитей” – актина и миозина. При средней физической нагрузке волокна “разъезжаются” в разные стороны во время сокращения мышцы и “съезжаются” во время сокращения – в результате мышцы внешне “подтягиваются”. При тяжелой нагрузке мускулы вынуждены искать дополнительной “опоры”, в результате чего между нитями образуются поперечные связи.Устройство мышечной ткани.jpgВ спортивной медицине это явление называется увеличением физиологического поперечника. Таким образом, при регулярных нагрузках степени тяжести выше среднего мышцы внешне вырастают в объеме. Вот почему мужчины в тренажерном зале делают меньшее количество подходов и повторений, но при этом работают с большим весом, в женщинам рекомендуют заниматься с большим количеством повторений и 
гантельками в 2-3 кг. Упражнения с гантелями для женщин на все группы мышц вы найдете в одной из наших статей.

В каких местах локализуются растяжки на теле у подростков?

Чаще всего стрии можно заметить на животе, пояснице, ягодицах, а также внутренней и внешней части бедер. У девочек во время полового созревания есть риск появления растяжек на груди, особенно если молочные железы растут очень быстро.

Растяжки на спине у подростков, затылке и руках — редкость. Такая локализация шрамов может говорить о заболеваниях и на них стоит обращать внимание в первую очередь.

Профилактика растяжек

На столе тарелка с овощами, кино, авокадо, апельсином

Правильная еда, достаточное количество воды, физическая активность и домашний уход за кожей — профилактика растяжек. © Getty Images

Если стрии уже появились, не стоит тешить себя надеждой, что домашними средствами вы победите их окончательно и бесповоротно. С этой задачей может справиться лишь аппаратная косметология. Так что лучше предпринимать профилактические меры.

  1. 1

    Первое, что стоит сделать, — пересмотреть диету. Исключить сладкое, жирное и все, что способствует набору массы тела. Вместо этого включите в рацион продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами группы В, E, йодом и хромом. Их много в таких продуктах, как рыба, авокадо, оливковое масло, орехи, перец, фейхоа, печень, бобовые, шпинат, брокколи.

  2. 2

    Ешьте больше овощей. В них много клетчатки. Старайтесь добавлять зелень в каждое блюдо.

  3. 3

    Побольше двигайтесь. Полчаса физической активности в день — это минимум. Не ленитесь!

  4. 4

    Не забывайте пить воду. Конечно, все индивидуально, но для легкости расчета приводим общепринятую дневную норму: 30 мл воды на килограмм веса.

  5. 5

    Используйте после душа кремы, муссы или гели, а также увлажняющие и питательные масла.

Вернуться к оглавлению

Лечение стрий

Лечение стрий – сложная задача, но комплексная, длительная, последовательная терапия всегда приносит свои плоды. Чем раньше начато лечение «растяжек», тем большая вероятность получения лечебного эффекта (по аналогии с рубцами). В молодых стриях еще имеются в достаточном количестве сосуды, а следовательно сохранено хорошее питание поврежденных тканей. Много клеточных элементов, среди которых основную массу занимают фибробласты, выделяющие цитокины, биологически активные молекулы, факторы роста, ферменты, структурные белки и др. Другими словами молодая поврежденная (разорванная) ткань сохраняет потенциал для частичного восстановления. Старые растяжки (после 6-8 месяцев) имеют меньше сосудов, клеточных элементов. фибробластов в частности, то есть значительно меньший потенциал, убывающий с возрастом в геометрической прогрессии.

Осложнения и последствия растяжек у мужчины

  • Психологические проблемы, связанные с косметическим дефектом кожи.

Мнение эксперта

Обухов Сергей – КМС по жиму лёжа, народному жиму, становой тяге и автор сайта

Можно ли справиться с растяжками?

Это очень обсуждаемый вопрос. Лучше всего не допускать их появления. При беременности по мере роста живота использовать различные рекомендованные масла для увлажнения верхних слоев кожи, а также носить бандаж, чтобы уменьшить нагрузку на ткани. В обычной жизни контролировать свой вес, избегая набора лишних килограммов. Принимать лекарства строго в соответствии с рекомендациями врача и советоваться с ним по поводу любых возникающих побочных эффектов.

Если же стрии все-таки появились, то следует знать: многочисленные и разнообразные крема, масла, припарки и прочие средства, которыми заставлены полки магазинов, практически бесполезны. Они не в состоянии наладить полноценный синтез эластина и коллагена в глубоких и средних слоях дермы. По крайней мере, на сегодняшний день нет корректно проведенных исследований, которые бы достоверно это демонстрировали. Относительный эффект демонстрируют только средства для борьбы с келоидными рубцами.

В то же время для лечения растяжек успешно используются различные аппаратные методы: лазерная терапия, микродермабразия, интенсивный импульсный свет и другие технологии, непосредственно воздействующие на зарубцованные ткани. Эти минимально инвазивные методы действительно позволяют наладить кровоснабжение в пораженных тканях, улучшить пигментацию кожи и увеличить выработку коллагена.

Пройдите тестТест: ты и твое здоровьеТест: ты и твое здоровьеПройди тест и узнай, насколько ценно для тебя твое здоровье.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Методы и технологии, применяемые для лечения стрий

Все методы лечения направлены на стимуляцию фибробластов, их синтетической и пролиферативной активности, для восстановления структуры разрушенной дермы, для улучшения микроциркуляции, устранения оксидантного стресса и дефицита микроэлементов и витаминов. Оптимальное лечение – всегда комплексное лечение, соответственно и при терапии стрий должен соблюдаться этот принцип.

Мезотерапия

Если расположить все методы лечения стрий по их эффективности, то на первом месте, будут мезотерапевтические методики, так как они позволяют подвести патогенетически обоснованные препараты непосредственно к зоне, которая в них нуждается. Сразу хотелось бы оговориться по поводу непривычных названий препаратов, применяемых для метолечения. Это водорастворимые импортные средства, применяемые для мезотерапии. Все препараты вводятся на глубину 2-3 мм в ткань стрий.

Кровоснабжение стрий нужно улучшать на всех этапах их существования, так как трофика тканей резко нарушена. Соответственно микропапульно, линейными техниками, натшажем (общепринятые в мезотерапии техники) необходимо вводить вазоактивные препараты: пентоксифиллин, никотинамид, рутин мелилото, гинкго билоба в виде монопрепаратов или в сочетании с прока-ином (новокаином), который также обладает вазоактивным действием наряду с иммуномодулирующим.

В лечении «молодых» стрий важным фактором является стимуляция синтетической и пролиферативной активности фибробластов. В связи с этим необходимо вводить в стрии биостимулирующие препараты: экстракт алоэ, плаценту, плацентекс, экстракт центелла азиатика, гиалуроновую кислоту, гликолевую кислоту, кератиноцит комплемент, эмбриобласты, NCTF-135, ГАГ и ГАГ-комплекс. Для стимуляции коллагенообразования и нейтрализации свободно-радикального стресса в «молодых» стриях рекомендуется вводить препараты витаминов С, А; микроэлементы Zn, Cu, Se, Si, поливитамин ВОН, органический кремний, конжонктил. Медь и цинк не желательно вводить в одну процедуру, так как есть данные о их антагонизме.

Для дополнительного восполнения объема стрий используются препараты: х-АДН-гель, гиалуроновая кислота, коллаген, эластин, ГАГ и ГАГ- комплекс.

В среднем, курс составляет 10-12 процедур с частотой 1 раз в неделю. Вазоактивные препараты с низким молекулярным весом (пентоксифиллин, никотинамид) можно применять 2-3 раза в неделю. Через 1-2 месяца после применения других методов лечения стрий, желательно курс мезотерапии повторить. Недавно среди препаратов для мезотерапии появился специфический препарат для уменьшения стрий – StretchCare. Этот готовый коктейль, содержащий ДМАЕ, гиалуроновую кислоту, витамин В5, микроэлементы. За 7-8 сеансов применения этого коктеля можно получить хорошие эстетические результаты.

  • Интрадермальная биостимуляция (отсепаровка стрии с помощью иглы или нити от нижележащих отделов дермы), 8-10 процедур с интервалом в 7-10 дней;
  • Компьютерный ридолиз. 8-10 процедур с интервалом в 7-10 дней;
  • Пилинги ретиноевыми, гликолевыми или АНА-кислотами, фенолом в низких концентрациях.

Перечисленные виды пилингов не только уменьшают толщину эпидермиса, но и стимулируютбазальные кератиноциты и фибробласты дермы, что приводит к восстановлению поврежденных структур.

На косметическом рынке существуют пилинги, разработанные специально для лечения стрий. Так например, пилинг «Стрнапил» производства фирмы «Medic Control Heel». В его основу положен модифицированный раствор Джесснера (резорцин, гликолевая кислота-50%, молочная и салициловая кислоты) и 5% ретиноевая кислота. Пилинг достаточно комфортный, безопасный и эффективный. Сочетание резорцина, коагулирующего протеины; AHA в высокой концентрации, ослабляющих сцепление между корнеоцитами; бета-гидроксильной кислоты, усиливающей действие остальных компонентов и ретиноевой кислоты, улучшающей регенерацию, дает выраженное улучшение рельефа кожи. Стрии выраваниваются по рельефу и цвету за счет интенсивной эксфолиации, регенерация и увлажненности кожи. Курс включает 10-15 процедур, интервал между которыми 2 недели.

  • Терапевтическая дермабразия. Отрицательное давление не следует создавать более 3,5 Бар, время экспозиции наконечника на коже также следует строго контролировать. Эффект при лечении стрий связан не только с абразивным действием, но и с элементами «вакуумного массажа», стимулирующе действующего на клеточные элементы дермы. Количество сеансов зависит от толщины удаляемых за сеанс клеточных слоев. Курс лечения – от 8 до 10 сеансов, 1 раз в 4-7 дней:
  • Оперативная дермабразия эрбиевым лазером.

Со стриями работать нужно осторожно, так как кожа на теле тонкая и при шлифовке до кровяной росы можно получить рубцевание.

  • Электрофорез с ферментами (лидаза, коллагеназа) препаратами, используемыми для мезотерапии №10-15 ежедневно или через день;
  • Фонофорез с куриозином, кремом медерма, кремом капилар №10-15 ежедневно;
  • Магнитно-тепловая терапия № 10-15 ежедневно или через день;
  • Фототерапия №10-12 два-три раза в неделю:
  • Лазеротерапия красным лазером № 10-15 два-три раза в неделю;
  • Криотерапия 2-3 раза в неделю № 10-15;
  • Массаж ручной и вакуумный, возможна мягкая дермотония, на курс не менее 10 процедур;
  • Грязевые, водорослевые обертывания, парафанго на курс не менее 10 процедур;
  • Контурная пластика.

В случае, когда стрии «старые», с западением и терапевтическая работа с ними практически уже не может принести положительных результатов, можно использовать технику контурной пластики и инъекции препаратов на основе стабилизированной гиалуроновой кислоты 7% или 15% коллагенового геля. Препараты вводятся равномерно линейной техникой под стрию на границе дермы и гиподермы. Результаты сохраняются в течение от 6 до 10 месяцев.

  • Профессиональные косметические процедуры препаратами наружного воздействия.

Лечение стрии с помощью космецевтики GERnetic

Стрии на теле (живот, бедра)

Крем MITO используется на старые растяжки давностью больше года.

Наносится локально 2 раза в неделю на протяжении 2-3 месяцев, затем 1 раз в неделю, как поддерживающий курс.

Кроме того, 2 раза в день применяется крем SYNCHRO. При старых стриях. больше 6 месяцев, поверх крема SYNCHRO применяется IMMUNO в 2 раза в меньшем количестве, чем SYNCHRO. На растяжки давностью более 1 года используют SYNCHRO+IMMUNO в равных количествах.

Можно применять крем NUCLEA 2 раза в день, наносить локально на растяжку. На растяжки любой давности с целью ускорения эффекта от использования вышеперечисленных препаратов можно использовать CYTOBI.

На участки перерастянутой кожи полезно наносить несколько капель сыворотки CELLS LIFE.

Стрии на молочной железе

Применяемые препараты: SYNCHRO, NUCLEA, CYTOBI, CELLS LIFE.

Курс лечения составляет от 6 месяцев до 1,5 лет, в зависимости от результата.

Кроме вышеперечисленных кремов, хорошие результаты получают при лечении стрий кремом ANTI-STRIES.

Состав. Полученные путем биотехнологий: пептидный стимулятор метаболизма и клеточного дыхания; полипептиды и гликопептиды с молекулярным весом от 1 до 5 кД; натуральный антиоксидантный комплекс, включающий лактоферрин – железосодержащий белок, обладающий антиоксидантным, антимикробным и стимулирующим действием; 2-тиоксантин и 8-гидроксантин – компоненты нуклеиновых кислот, нейтрализующие свободные радикалы. Протеины, ферменты микроводорослей (хлорелла и порфиридиум круентум), продукты биотрансформации предшественников фосфокреатина с глицином, аргинином и метионином, пальмитиновая кислота.

Итак, можно сказать, что эстетическая коррекция стрий различного генеза и локализации возможна. Но для достижения положительных результатов необходимо длительное время и терпение как со стороны пациента, так и со стороны врача. При этом применение комбинированных технологий, дает оптимальные результаты.

«Молодые» стрии лучше всего поддаются лечению, которое необходимо проводить с учетом коррекции имеющихся эндокринопатий, совместно с эндокринологами. Лечение «старых» стрий – трудная задача для дерматокосметолога, но улучшить их вид возможно. Однако, лучший путь борьбы со стриями – это предотвращение их появления, то есть профилактика.

Смотрите также:

  • Как сохранить красоту? Ритуалы на каждый день →
  • Как уберечься и избавиться от растяжек →
  • Растяжки. Можно ли от них избавиться? →

Мнение эксперта

Обухов Сергей — КМС по жиму лёжа, народному жиму, становой тяге и автор сайта

Источник

Почему полоска на животе темнеет

Обуславливается это явление естественным изменением гормонального фона при беременности. Во время вынашивания плода в организме женщины интенсивно вырабатывается гормон роста соматотропин. Он присутствует в организме человека на протяжении всей его жизни, но только в разных количествах — от 1-5 нг/мл до 45 нг/мл, в зависимости от возраста и гормонального фона. Максимальная секреция этого гормона наблюдается у людей моложе 20 лет, затем в течение каждого десятилетия она снижается приблизительно на 15%.

Соматотропин выполняет ряд важных функций, а именно:

  1. способствует росту трубчатых костей;
  2. стимулирует рост мышечной ткани;
  3. нормализует метаболические процессы, «отвечает» за обмен веществ;
  4. увеличивает рост человека до закрытия зон роста (примерно до 25 лет);
  5. ускоряет регенерацию тканей, восстановлению их после травм;
  6. регулирует синтез коллагена;
  7. снижает уровень холестерина;
  8. препятствует распаду мышечных тканей.

Во время вынашивания ребенка под воздействием соматотропина стенки живота стремительно растут, и разделительная полоса соединительной ткани становится более заметной.

А вот темной полоска на животе во время беременности становится благодаря другому гормону — меланотропину.

Этот гормон стимулирует продуцирование клеток, меняющих окрас кожных покровов — когда количество меланотропина в организме возрастает, на животике появляется темная вертикальная полоса, соски становятся более темными, веснушки (если таковые имеются) становятся заметнее.

С течением беременности linea alba становится все темнее и темнее.

Примечательно, что с каждой последующей беременностью полоска появляется раньше и заметна сильнее. Ее размер, форма и цвет у всех женщин разные и зависят от разных факторов.

Продукты — враги стройной талии

Придется исключить из своего рациона следующие продукты на долгое время:

  • мучные изделия;
  • любые блюда и продукты, в которых содержится сахар;
  • любые кондитерские изделия, шоколад, сладости;
  • фрукты с высоким гликемическим индексом.

От хлеба лучше отказаться вовсе. Изредка можно позволять себе пару ломтиков бородинского хлеба. Чтобы организм не испытывал недостатка в углеводах, надо по утрам есть овсяную кашу, на обед — гречневую, перловую, ячневую. также можно кушать любые овощи, кроме картофеля. Картофель богат крахмалом, и его частое потребление в пищу у многих людей провоцирует вздутие живота (при этом вид со стороны получается, словно девушка беременна).

Вы можете не ограничивать себя в употреблении белковой пищи. Мясо, морепродукты, протеиновые коктейли, молочные продукты — все это можно употреблять в пищу без страха за свою фигуру.

Кардиотренировки для придания животу рельефа

Чтобы задействовать в качестве энергообмена липолиз (то есть непосредственно растопить жир), нет более эффективного вида нагрузок, чем так называемые кардионагрузки (или аэробные). Это бег, прыжки, кроссфит.

кардио для плоского живота

Кардиотренировки эффективны для сжигания жира по той причине, что, в отличие от, скажем, силового тренинга, в котором используется энергия анаэробного гликолиза, продолжительность нагрузки может быть весьма значительной по времени. Например, если это пробежка, она не должна быть короче 40 минут (можно использовать технику интервального бега), если аэробика — не менее 45-50 минут. Такие тренировки следует чередовать по дням с обычными силовыми тренировками.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...